Тест на язык любви: как найти свой

Тест на язык любви — это самопроверка: выберите более приятные вам проявления заботы и посмотрите, какие варианты вы отмечали чаще. Используйте ответы, чтобы поговорить о том, какого внимания вам хочется. Ниже — описание пяти языков любви, пары вариантов для выбора и способ обсудить результат с партнером.

Что такое язык любви и как работает эта идея

Язык любви — название способа, которым человек ощущает или проявляет заботу. Гэри Чепмен описал пять таких способов. Это не пять типов личности: один и тот же человек может ценить и слова признательности, и совместную прогулку. Модель помогает назвать желанные жесты, но не измеряет силу чувств.

Модель Гэри Чепмена включает слова поддержки, совместное время, подарки, помощь и прикосновения.

«Результат самопроверки — не ярлык, а повод заметить, какой заботы вам хочется и как о ней попросить». — Анастасия Корниенко, обозреватель отношений и психологии

Какие бывают языки любви в повседневной жизни

Пять языков описывают разные проявления внимания. Их легче различать на примерах из обычного дня.

Слова поддержки

Благодарность за ужин или фраза «я рядом» помогают почувствовать, что ваши старания и чувства замечают.

Совместное время

Прогулка вдвоем и ужин без телефона оставляют место для внимания друг к другу.

Подарки

Открытка или сувенир напоминают, что о человеке вспомнили. Стоимость вещи здесь не главное.

Помощь

Приготовленный после тяжелого дня ужин — пример заботы через действие. Сначала уточните, какая помощь нужна.

Прикосновения

Объятия и рукопожатие уместны, только если обоим это комфортно.

Таблица помогает превратить каждую категорию в конкретную просьбу:

Перед разговором полезно:

• выбрать одно действие, о котором легко попросить сегодня;
• уточнить согласие, если речь идет о прикосновении.

Конкретная просьба понятнее общего «будь внимательнее».

Тест на язык любви: вопросы и подсчет

Сопоставьте свои предпочтения с категориями модели Гэри Чепмена: словами поддержки, совместным временем, подарками, помощью и прикосновениями. В каждой паре выберите более приятный вариант. Буквы означают: С — слова, В — время, П — подарки, Пм — помощь, О — объятия и прикосновения.

1. С: услышать благодарность или В: поговорить вдвоем.
2. С: получить комплимент или П: открытку.
3. С: услышать «я рядом» или Пм: готовый ужин.
4. С: услышать слова поддержки или О: обняться.
5. В: погулять вместе или П: получить сувенир.
6. В: поужинать вдвоем или Пм: разделить домашние дела.
7. В: поговорить без телефона или О: держаться за руки.
8. П: получить открытку или Пм: помощь с покупками.
9. П: получить сувенир или О: обняться.
10. Пм: получить помощь с ужином или О: держаться за руки.

Запишите выбранную букву в каждой строке. Отдельно подсчитайте ответы для С, В, П, Пм и О. Наибольшее число показывает, какой вариант вы чаще выбирали именно в этом упражнении.

Если трудно выбрать между двумя действиями, вспомните конкретный вечер, когда вам не хватало внимания. Затем вернитесь к этой паре вариантов.

Как понять результат теста

Наибольшее количество выборов подсказывает, что вам нравится, но не определяет неизменную черту. Если вам близки разные проявления заботы, расскажите о них партнеру. Например, назовите слова поддержки и совместное время желанными знаками внимания.

Сравните ответы с собственным опытом. Вспомните ситуацию, когда вам хотелось поговорить, получить помощь или побыть рядом. Опишите ее партнеру, чтобы объяснить, какого проявления заботы вам хотелось.

Как обсудить разные потребности с партнером

Разные языки любви не означают равнодушия. Один партнер может убрать кухню, а другой — ждать разговора без телефона. Назовите действие и момент: «Побудь со мной после ужина». В разговоре о доверии между партнерами спросите, какие проявления заботы приятны и удобны каждому из вас.

«Просите о желанном жесте прямо, не требуя от партнера угадывать ваши мысли. У него тоже должна быть возможность сказать, что ему комфортно». — Анастасия Корниенко, обозреватель отношений и психологии

Как учитывать потребности друг друга каждый день

Сопоставьте ответы с повседневными ситуациями и назовите партнеру один желанный знак заботы. Начните с договоренности на ближайший вечер. Позже спросите, подходит ли она вам обоим.