Тест на мову кохання: як знайти свою

Тест на мову кохання — це самоперевірка, у якій ви обираєте приємніші прояви турботи й помічаєте, що обирали частіше. Використовуйте відповіді для розмови про бажані прояви турботи. Нижче — пояснення п’яти мов, пари вибору та спосіб обговорити результат із партнером.

Що таке мова кохання і як працює ця ідея

Мова кохання — це назва способу, яким людина відчуває або виявляє турботу. Гері Чепмен описав п’ять таких способів. Це не п’ять типів особистості: та сама людина може цінувати і вдячність, і спільну прогулянку. Схема допомагає назвати бажані жести, але не вимірює силу почуттів.

Модель Гері Чепмена охоплює слова підтримки, спільний час, подарунки, допомогу й дотики.

«Результат самоперевірки — не ярлик, а привід помітити, якої турботи вам хочеться і як про неї попросити». — Анастасія Корнієнко, оглядачка стосунків і психології

Які бувають мови кохання в повсякденні

П’ять мов описують різні прояви уваги. Їх легше розрізнити на прикладах зі звичайного дня.

Слова підтримки

Подяка за вечерю або фраза «я поруч» дає почути, що зусилля й почуття помічені.

Спільний час

Прогулянка удвох і вечеря без телефону залишають простір для уваги одне до одного.

Подарунки

Листівка чи сувенір нагадують, що про людину згадали. Вартість речі тут не головне.

Допомога

Приготувати вечерю після важкого дня — приклад турботи дією. Спершу уточніть, яка справа потребує допомоги.

Дотики

Обійми й тримання за руку доречні, лише коли обом це комфортно.

Таблиця перетворює кожну категорію на конкретне прохання:

Перед розмовою корисно:

• обрати одну дію, про яку легко попросити сьогодні;
• уточнити згоду, якщо йдеться про дотик.

Конкретне прохання зрозуміліше за загальне «будь уважнішим».

Тест на мову кохання: запитання та підрахунок

Зіставте у вправі свої вподобання з категоріями моделі Гері Чепмена: словами підтримки, спільним часом, подарунками, допомогою й дотиками. У кожній парі оберіть приємніший варіант. Літери означають: С — слова, Ч — час, П — подарунки, Д — допомогу, Т — дотики.

1. С: почути подяку чи Ч: поговорити удвох.
2. С: отримати комплімент чи П: листівку.
3. С: почути «я поруч» чи Д: готову вечерю.
4. С: почути підтримку чи Т: обійнятися.
5. Ч: прогулятися разом чи П: отримати сувенір.
6. Ч: повечеряти удвох чи Д: розділити хатні справи.
7. Ч: поговорити без телефону чи Т: триматися за руки.
8. П: отримати листівку чи Д: допомогу з покупками.
9. П: отримати сувенір чи Т: обійнятися.
10. Д: отримати допомогу з вечерею чи Т: триматися за руки.

Запишіть обрану літеру в кожному рядку. Порахуйте вибори для С, Ч, П, Д і Т окремо. Найбільше число показує, який прояв ви частіше обирали саме в цій вправі.

Якщо між двома діями складно вибрати, згадайте конкретний вечір, коли вам бракувало уваги. Потім поверніться до цієї пари запитань.

Як зрозуміти результат тесту

Найбільша кількість виборів — підказка про ваші вподобання, а не незмінна риса. Якщо вам подобаються різні прояви турботи, назвіть їх партнеру. Наприклад, розкажіть про слова підтримки й спільний час як бажані прояви уваги.

Порівняйте відповідь із власним досвідом. Згадайте ситуацію, коли вам хотілося поговорити, отримати допомогу або побути поруч. Опишіть її партнеру, щоб пояснити бажаний прояв турботи.

Як обговорити різні потреби з партнером

Різні мови кохання не означають байдужості. Один партнер може прибрати кухню, а інший чекатиме розмови без телефону. Назвіть дію й момент: «Побудь зі мною після вечері». У розмові про довіру між партнерами запитайте, які прояви турботи кожному з вас приємні та зручні.

«Просіть про бажаний жест прямо, без вимоги вгадувати ваші думки. Партнеру теж потрібна можливість сказати, що йому комфортно». — Анастасія Корнієнко, оглядачка стосунків і психології

Як урахувати потреби одне одного щодня

Зіставте відповіді з буденними ситуаціями й назвіть партнеру один бажаний прояв турботи. Почніть із домовленості на найближчий вечір. Згодом запитайте, чи підходить вона вам обом.