Догляд за руками: щоденні кроки й вибір крему
-
Соломія ВрадійЕкспертка з догляду за шкірою
- Оновлено
Зміст
- Як доглядати за руками після миття, вдень і на ніч
- Який крем для рук обрати за станом шкіри
- Як вибрати текстуру на день
- Що залишити для вечірнього догляду
- Чому руки сохнуть і як захищати їх під час справ
- Як захистити руки під час прибирання
- Що змінити в холодну пору
- Чим відрізняється догляд за руками влітку
- Як пом’якшувати шкіру вдома й доглядати за кутикулою
- Що виправити, якщо крем незручний у щоденному використанні
- Коли обговорити додатковий догляд за руками
Догляд за руками почніть із миття теплою, а не гарячою водою: промокніть шкіру рушником і нанесіть крем протягом кількох хвилин після миття та висушування. Повторюйте нанесення після кожного миття, за відчуття сухості й на ніч; удень захищайте руки сонцезахисним засобом із SPF 30 або вище. Для сухої шкіри шукайте в кремі гліцерин, сечовину, масло ши та цераміди, а після 50 років до домашнього догляду можна додати професійні процедури.
Як доглядати за руками після миття, вдень і на ніч
Щоденний порядок дій такий:
- Вимийте руки засобом без сульфатів із м’якими складниками, зокрема алое вера, оливковою олією або маслом ши.
- Висушіть руки м’якими промокальними рухами і нанесіть крем після миття та висушування.
- Удень повторно наносьте крем, щойно відчуєте сухість.
- Щоранку наносіть на руки сонцезахисний засіб широкого спектра дії з SPF 30 або вище та оновлюйте його після миття рук.
- Перед сном нанесіть крем для рук і дайте йому увібратися.
Крем наносьте після миття й висушування, поки шкіра ще волога: так засіб утримує вологу. Якщо часто миєте руки поза домом, покладіть невеликий тюбик у сумку.
Вечірній етап зручно поєднати з доглядом за шкірою обличчя: поставте крем для рук біля дзеркала. Наносьте його на долоні, тильний бік кистей і ділянки між пальцями. Нічний шар може бути щільнішим за денний: за ніч руки не контактують із водою, тож засіб встигає пом’якшити шкіру.
«Поставте крем для рук поруч із рушником: так після миття ви зможете нанести його відразу, без окремого нагадування.»
— Соломія Врадій, експертка з догляду за шкірою
Який крем для рук обрати за станом шкіри
Гліцерин і сечовина утримують вологу, масло ши та сквалан пом’якшують, а цераміди підтримують структуру захисного бар’єра шкіри. Гіалуронова кислота, як і гліцерин, притягує воду у верхній шар шкіри, тому її часто додають у легкі денні креми.
Для дуже сухої та грубої шкіри розгляньте засіб із сечовиною від 10 %. Якщо насичений крем залишає сліди на речах, користуйтеся ним увечері, а вдень оберіть текстуру, після якої зручно тримати телефон чи працювати за клавіатурою:
| Потреба | На що подивитися | Зручний спосіб використання |
|---|---|---|
| Зволоження після миття | Гліцерин або сечовина | Тримати тюбик біля рушника |
| Пом’якшення шорсткості | Масло ши або сквалан | Розподіляти по зовнішній поверхні кисті |
| Догляд за бар’єром шкіри | Цераміди | Наносити також між пальцями |
«Перевіряйте денний крем із ручкою в руці: якщо пальці ковзають, залиште цю текстуру для вечора.»
— Соломія Врадій, експертка з догляду за шкірою
Як вибрати текстуру на день
Нанесіть невелику порцію крему й візьміть звичний предмет, наприклад ручку. Якщо пальці ковзають, наступного разу зменште кількість засобу на долонях і розподіліть решту по зовнішній стороні рук.
Для дня підходить легкий крем-гель із гліцерином: він вбирається за хвилину-дві й не лишає плівки на пальцях. Оберіть флакон із дозатором або кришкою, яку можна відкрити однією рукою, і тюбик малого об’єму для кишені чи сумки.
Що залишити для вечірнього догляду
На ніч можна нанести поживний крем або натуральну олію товстішим шаром, надягти бавовняні рукавички й залишити їх до ранку. Спробуйте цей спосіб увечері, коли вже не плануєте мити руки чи працювати з паперами.
Якщо рукавички заважають спати, розподіліть меншу порцію крему перед сном. Орієнтир для кількості — шкіра після нанесення відчувається м’якою, але засіб не лишається помітним шаром на долонях.
Чому руки сохнуть і як захищати їх під час справ
Шкіра на тильному боці кистей тонша, ніж на обличчі, і має менше сальних залоз, тож природного захисного жиру тут менше. Мило, пральні засоби, шампуні, вода й засоби для чищення порушують шар захисних жирів, який допомагає шкірі рук зберігати вологу. Якщо сухість помітна після домашніх справ, почніть із захисту рук під час контакту з водою та засобами для чищення.
Сніг, холодне повітря й вітер можуть висушувати відкриту шкіру та спричиняти тріщини. У холодну пору перевірте, чи лежать рукавички біля верхнього одягу, щоб не шукати їх уже перед виходом.
Як захистити руки під час прибирання
Надягайте рукавички перед миттям посуду та чищенням раковини, ванни чи душової кабіни. Тримайте їх поруч із місцем, де зберігаєте засоби для прибирання: так про захист легше згадати до початку роботи.
Рукавички зменшують надмірний контакт із водою, який може подразнювати шкіру. Після завершення справ зніміть їх і зверніть увагу, чи руки сухі на дотик перед наступним нанесенням крему.
Що змінити в холодну пору
У холодні місяці надягайте рукавички, виходячи надвір. Якщо часто знімаєте їх, щоб скористатися телефоном, оберіть пару, у якій зручно виконувати звичні дії.
Для холодної пори підійде щільніший захисний крем. Його зручно тримати біля верхнього одягу, а легшу денну текстуру — там, де ви миєте руки.
Чим відрізняється догляд за руками влітку
Улітку головне завдання — захист від ультрафіолету: UVA- й UVB-промені можуть спричинити опіки та старіння шкіри, а з часом і пігментацію на кистях. Тримайте сонцезахисний засіб поруч із кремом для рук, щоб не пропускати оновлення.
Щільний зимовий крем улітку замініть легшою денною текстурою, а насичений засіб лишіть на ніч. Після моря чи басейну змийте з рук сіль і хлор прохолодною водою й одразу нанесіть зволожувальний крем.
Як пом’якшувати шкіру вдома й доглядати за кутикулою
Для кутикули втирайте трохи крему для рук або оливкової чи кокосової олії. Розподіліть засіб біля основи кожного нігтя, особливо якщо після нанесення крему ця ділянка лишається сухою на дотик.
Швидкий пілінг рук можна робити раз на тиждень. Після нього вимийте руки, висушіть рушником і нанесіть зволожувальний засіб; не продовжуйте терти шкіру, коли вона вже стала гладенькою.
Що виправити, якщо крем незручний у щоденному використанні
Якщо засіб заважає, змініть кількість чи час нанесення, перш ніж відмовлятися від крему.
Найчастіші побутові невдачі видно за слідами на речах чи за відчуттям на шкірі. Ось як їх виправити:
- жирні сліди на телефоні — на долоні потрапило забагато крему: наступного разу почніть із меншої порції;
- шорсткість між пальцями — засіб розподілили лише по зовнішньому боку кистей: пройдіться тонким шаром між пальцями;
- крем стирається під час домашніх справ — час нанесення невдалий: відкладіть щільнішу текстуру до завершення роботи.
Під час догляду за тілом залиште окремий тюбик для кистей там, де завершуєте вечірню рутину. Так ви зможете обрати для рук потрібну кількість засобу, не користуючись навмання залишками крему з долонь.
Коли обговорити додатковий догляд за руками
Після 50 років серед доповнень до домашнього догляду пропонують професійні процедури: кислотні пілінги, біоревіталізацію та плазмотерапію. Якщо розглядаєте такий варіант, обговоріть із дерматологом стан шкіри та очікуваний результат.
Зверніть увагу, на якому етапі руки знову відчуваються сухими, і насамперед змініть саме цей етап.
Відповідаємо на запитання
Чи потрібен рукам сонцезахисний крем під час керування автомобілем?
Так. Захищайте руки сонцезахисним засобом також під час їзди на велосипеді чи стрижки газону: UVA- й UVB-промені можуть спричиняти опіки та старіння шкіри.
Як доглядати за дуже сухою шкірою рук, якщо крем незручно носити із собою?
1. Одразу після миття промокніть руки й нанесіть крем із сечовиною або керамідами. 2. Тримайте окремий тюбик біля умивальника вдома й на роботі, щоб не носити його із собою. 3. Увечері зробіть нічну маску: щедрий шар поживного крему чи олії під бавовняними рукавичками до ранку.
Як доглядати за руками взимку, якщо з’явилися тріщини?
Надягайте рукавички, виходячи надвір, і перейдіть на щільніший захисний крем. На ніч нанесіть крем товстим шаром під бавовняні рукавички, а під час прибирання захищайте руки гумовими рукавичками.
