Уход за руками: ежедневные шаги и выбор крема

Начните уход за руками с мытья тёплой, а не горячей водой: промокните кожу полотенцем и нанесите крем в течение нескольких минут после мытья и высушивания. Повторяйте нанесение после каждого мытья, при ощущении сухости и на ночь; днём защищайте руки солнцезащитным средством с SPF 30 или выше. Для сухой кожи выбирайте крем с глицерином, мочевиной, маслом ши и церамидами, а после 50 лет к домашнему уходу можно добавить профессиональные процедуры.

Как ухаживать за руками после мытья, днём и на ночь

Ежедневный порядок действий такой:

1. Вымойте руки средством без сульфатов с мягкими компонентами, например алоэ вера, оливковым маслом или маслом ши.
2. Высушите руки мягкими промакивающими движениями и нанесите крем после мытья и высушивания.
3. Днём повторно наносите крем, как только почувствуете сухость.
4. Каждое утро наносите на руки солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше и обновляйте его после мытья рук.
5. Перед сном нанесите крем для рук и дайте ему впитаться.

Наносите крем после мытья и высушивания, пока кожа ещё влажная: так средство удерживает влагу. Если часто моете руки вне дома, положите небольшой тюбик в сумку.

Вечерний этап удобно совместить с уходом за кожей лица: поставьте крем для рук рядом с зеркалом. Наносите его на ладони, тыльную сторону кистей и участки между пальцами. Ночной слой может быть плотнее дневного: за ночь руки не контактируют с водой, поэтому средство успевает смягчить кожу.

«Поставьте крем для рук рядом с полотенцем: так после мытья вы сможете сразу нанести его, не вспоминая об этом отдельно.»

— Соломия Врадий, эксперт по уходу за кожей

Какой крем для рук выбрать с учётом состояния кожи

Глицерин и мочевина удерживают влагу, масло ши и сквалан смягчают, а церамиды поддерживают структуру защитного барьера кожи. Гиалуроновая кислота, как и глицерин, притягивает воду в верхний слой кожи, поэтому её часто добавляют в лёгкие дневные кремы.

Для очень сухой и огрубевшей кожи рассмотрите средство с мочевиной от 10 %. Если насыщенный крем оставляет следы на вещах, пользуйтесь им вечером, а днём выберите текстуру, с которой удобно держать телефон или работать за клавиатурой:

«Проверьте дневной крем с ручкой в руке: если пальцы скользят, оставьте эту текстуру на вечер.»

— Соломия Врадий, эксперт по уходу за кожей

Как выбрать текстуру на день

Нанесите небольшое количество крема и возьмите привычный предмет, например ручку. Если пальцы скользят, в следующий раз уменьшите количество средства на ладонях и распределите остаток по тыльной стороне рук.

Для дня подойдёт лёгкий крем-гель с глицерином: он впитывается за минуту-две и не оставляет плёнки на пальцах. Выберите флакон с дозатором или крышкой, которую можно открыть одной рукой, и тюбик небольшого объёма для кармана или сумки.

Что оставить для вечернего ухода

На ночь можно нанести питательный крем или натуральное масло более толстым слоем, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их до утра. Попробуйте этот способ вечером, когда уже не планируете мыть руки или работать с бумагами.

Если перчатки мешают спать, нанесите перед сном меньше крема. Ориентир по количеству — после нанесения кожа мягкая на ощупь, но средство не остаётся заметным слоем на ладонях.

Почему сохнут руки и как защищать их во время дел

Кожа на тыльной стороне кистей тоньше, чем на лице, и в ней меньше сальных желёз, поэтому естественного защитного жира здесь меньше. Мыло, стиральные средства, шампуни, вода и чистящие средства нарушают слой защитных жиров, который помогает коже рук сохранять влагу. Если сухость заметна после домашних дел, начните с защиты рук при контакте с водой и чистящими средствами.

Снег, холодный воздух и ветер могут сушить открытую кожу и вызывать трещины. В холодное время года проверьте, лежат ли перчатки рядом с верхней одеждой, чтобы не искать их перед самым выходом.

Как защитить руки во время уборки

Надевайте перчатки перед мытьём посуды и чисткой раковины, ванны или душевой кабины. Держите их рядом с местом, где храните средства для уборки: так будет проще вспомнить о защите до начала работы.

Перчатки уменьшают чрезмерный контакт с водой, который может раздражать кожу. Закончив дела, снимите их и проверьте, сухие ли руки на ощупь перед следующим нанесением крема.

Что изменить в холодное время года

В холодные месяцы надевайте перчатки, выходя на улицу. Если вы часто снимаете их, чтобы воспользоваться телефоном, выберите пару, в которой удобно выполнять привычные действия.

Для холодного времени года подойдёт более плотный защитный крем. Его удобно держать рядом с верхней одеждой, а лёгкую дневную текстуру — там, где вы моете руки.

Чем отличается уход за руками летом

Летом главная задача — защита от ультрафиолета: UVA- и UVB-лучи могут вызывать ожоги и старение кожи, а со временем — и пигментацию на кистях. Держите солнцезащитное средство рядом с кремом для рук, чтобы не забывать обновлять его.

Замените плотный зимний крем летом на более лёгкую дневную текстуру, а насыщенное средство оставьте на ночь. После моря или бассейна смойте с рук соль и хлор прохладной водой и сразу нанесите увлажняющий крем.

Как смягчать кожу дома и ухаживать за кутикулой

Для ухода за кутикулой втирайте немного крема для рук или оливкового либо кокосового масла. Распределите средство у основания каждого ногтя, особенно если после нанесения крема этот участок остаётся сухим на ощупь.

Быстрый пилинг рук можно делать раз в неделю. После него вымойте руки, высушите полотенцем и нанесите увлажняющее средство; не продолжайте тереть кожу, когда она уже стала гладкой.

Что исправить, если крем неудобно использовать каждый день

Если средство мешает, измените количество или время нанесения, прежде чем отказываться от крема.

Самые частые бытовые неудачи заметны по следам на вещах или по ощущениям на коже. Вот как их исправить:

• жирные следы на телефоне — на ладони попало слишком много крема: в следующий раз начните с меньшего количества;
• шероховатость между пальцами — средство распределили только по тыльной стороне кистей: нанесите тонкий слой между пальцами;
• крем стирается во время домашних дел — выбрано неудачное время нанесения: отложите более плотную текстуру до окончания работы.

Во время ухода за телом оставьте отдельный тюбик для кистей там, где завершаете вечерний уход. Так вы сможете выбрать нужное количество средства для рук, не используя наугад остатки крема с ладоней.

Когда обсудить дополнительный уход за руками

После 50 лет среди дополнений к домашнему уходу предлагают профессиональные процедуры: кислотные пилинги, биоревитализацию и плазмотерапию. Если рассматриваете такой вариант, обсудите с дерматологом состояние кожи и ожидаемый результат.

Обратите внимание, на каком этапе руки снова становятся сухими на ощупь, и в первую очередь измените именно этот этап.