Уход за телом: этапы, средства и правила ежедневной красоты

Ежедневный уход за телом состоит из деликатного очищения, промакивания полотенцем и нанесения увлажняющего средства на влажную кожу. Открытые участки кожи нуждаются в солнцезащитном средстве широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Для базового ухода достаточно подобрать средство для душа и увлажняющую текстуру с учетом ощущений и типа кожи.

Ежедневный уход за телом: последовательность действий

Выстраивайте ежедневный уход за кожей тела в такой последовательности:

1. Очистите кожу мягким гелем или пенкой для душа с нейтральным уровнем pH.
2. После купания осторожно промокните тело чистым сухим полотенцем вместо того, чтобы растирать его.
3. Сразу после душа нанесите питательное средство на слегка влажную кожу.
4. Перед выходом нанесите солнцезащитное средство на участки кожи, не закрытые одеждой.

Очищение перед нанесением средств

Перед нанесением средств для ухода и перед сном кожу очищают. Гель для душа относится к очищающим средствам: его смывают, тогда как крем или лосьон оставляют на коже.

Если вы совмещаете душ с мытьем головы, используйте гель для душа по назначению — для очищения тела. Для волос и кожи головы подбирают отдельное средство, поэтому последовательность действий после душа удобно продумать заранее.

Увлажнение после душа и защита на улице

Увлажняющее средство наносят на влажную кожу: вода, оставшаяся после душа, удерживается под слоем крема, лосьона или масла. Поэтому средство распределяют сразу после промакивания полотенцем, не дожидаясь, пока кожа высохнет.

Солнцезащитное средство обновляют каждые два часа или после плавания либо потоотделения. Это отдельный шаг для пребывания на улице: крем для тела подбирают с учетом потребности в увлажнении, а солнцезащитное средство — для открытых участков кожи.

Средства для ухода за телом: базовый набор и тип кожи

Базовый набор состоит из трех средств: геля или пенки для душа с нейтральным уровнем pH, увлажняющего средства (крема, лосьона, баттера или масла) и солнцезащитного средства для кожи, не закрытой одеждой. Скраб или кислотный пилинг — четвертое, необязательное средство для отдельного этапа отшелушивания.

Ориентиры для выбора увлажняющей текстуры с учетом типа кожи:

«После душа удобнее всего выбирать текстуру по ощущениям кожи: так проще понять, подходит ли вам легкий лосьон или более плотный крем.»

— Соломия Врадий, эксперт по уходу за кожей

Чем отличаются крем, лосьон и масло

Лосьон — эмульсия с высоким содержанием воды, поэтому он легкий и удобный для ног и спины летом. Крем содержит больше жиров и имеет более густую консистенцию, баттер изготавливают на основе твердых растительных масел, например ши или какао, а масло для тела не содержит воды и оставляет на коже тонкую липидную пленку.

Для сухой кожи мази и кремы эффективнее лосьонов. Если кожа склонна к сухости, среди вариантов также есть насыщенный баттер и натуральное масло. Сравнивайте не только названия на упаковке, но и то, насколько удобно распределять средство после душа.

Гиалуроновая кислота, пантенол и растительные экстракты в составе

Среди компонентов средств для базового ухода встречаются растительные экстракты, гиалуроновая кислота, витамины и пантенол. Гиалуроновая кислота относится к гумектантам — веществам, способным притягивать воду, а пантенол известен как провитамин B5.

Название «растительный экстракт» описывает группу ингредиентов, а не одну неизменную формулу: в составе имеет значение название конкретного растения. Гель, крем и лосьон с одним и тем же указанным компонентом могут отличаться основой и ощущениями при нанесении.

Как ухаживать за сухой, чувствительной и жирной кожей тела

Если кожа кажется сухой или стянутой, можно нанести эмолент. Эмолент — это смягчающее средство; при сухости или зуде его также можно использовать вместо мыла. Так появляется выбор и для очищения, и для следующего этапа ухода.

Для чувствительной кожи выбирают средства без отдушек. При выборе геля и крема это общий ориентир: аромат может быть свойством обоих продуктов, поэтому состав стоит рассматривать для каждого отдельно.

Жирная кожа тела тоже нуждается в увлажнении. Легкая текстура может быть удобнее, если плотное средство оставляет ощутимую пленку; для нормальной кожи среди рекомендуемых вариантов есть увлажняющие гели и флюиды.

Отшелушивание тела: скраб и кислотный пилинг

Для отшелушивания используют скраб или кислотный пилинг один-два раза в неделю. Этот этап отличается от ежедневного очищения гелем: в обычный день после душа сразу переходят к увлажнению.

Скраб отшелушивает механически: мелкие частицы — сахар, соль, молотые абрикосовые косточки или кофе — удаляют ороговевшие клетки во время массажа. Кислотный пилинг действует химически: AHA-кислоты, например гликолевая или молочная, ослабляют связи между клетками рогового слоя, и средство не нужно растирать.

После скраба или пилинга кожа становится чувствительнее, поэтому сразу после процедуры наносят увлажняющее средство. В дни использования кислотного пилинга особенно важно защищать открытые участки кожи от солнца, поскольку AHA-кислоты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

Уход за руками, ногами и стопами

Для рук, ног и стоп действует та же схема: очищение, промакивание полотенцем и увлажняющее средство. Разница — в толщине кожи: на пятках роговой слой самый толстый, поэтому для стоп подходят более плотные кремы, в том числе с мочевиной.

Руки после мытья

Руки моют чаще, чем принимают душ, поэтому кожа кистей быстрее теряет защитный липидный слой. Тюбик крема рядом с раковиной поможет наносить его после каждого мытья, пока кожа еще влажная.

Кисти часто остаются открытыми на улице. Если они не закрыты одеждой, на тыльную сторону кистей также наносят солнцезащитное средство, а крем для рук используют отдельно, после каждого мытья.

Ноги и стопы после душа

Кожу между пальцами ног после душа тщательно высушивают, поскольку влага в межпальцевых складках способствует грибковым инфекциям, в частности микозу стоп. Огрубевшие участки на пятках после душа можно обработать пемзой, а затем нанести плотный крем, например с мочевиной.

Увлажняющее средство удобно нанести на ноги сразу после промакивания, пока кожа еще влажная; на сухие на ощупь участки можно распределить выбранный крем или другое подходящее средство.

Как составить удобный уход за телом

Начните со средства для душа и увлажняющего продукта подходящей вам текстуры. Правильно подобранные формулы рассчитаны на ежедневное использование; скраб или пилинг остаются отдельным этапом.

Храните средства в порядке применения: очищающее — рядом с душем, увлажняющее — рядом с полотенцем. Если вы моете голову во время того же душа, уход за волосами удобно организовать отдельно от средств для кожи тела.

Оцените, соответствует ли ваше увлажняющее средство ощущениям кожи после душа: легкий гель, лосьон и плотный крем дают разные ощущения при нанесении. При следующей покупке сравните текстуру и состав с тем средством, которым уже пользуетесь.

«Расположите средства в порядке применения. Привычная последовательность упрощает ежедневный уход без дополнительных баночек.»

— Соломия Врадий, эксперт по уходу за кожей